kickem

Kan jag andas ut? Jag tror det, den stora jävulska tentan i fördjupad fysiologi är nu skriven! Jag tycker att det kändes ganska bra och när jag räknade igenom poängen så borde jag klara den. vi får hålla tummarna. Sista tentan klar på idrottsmedicinska utbildningen och tittar man tillbaka så är jag riktigt stolt över mina tre år i Umeå. Nog om denna tenta, den har redan tagit ca 2,5 månader av mitt liv hehe men grymt bra kurs!! Och påväg till tentan ramlade jag och slog mig med cykeln, som tur var höll jag bort huvudet men känner idag att jag fick mig en rejäl sträckning i nacken!

För det är Erics fördelsedag, HURRA HURRA HURRA!

Uppe med tuppen varje dag gör mig riktigt gott. Har nu den senaste månaden gått upp ca kvart i 7 varje dag och jag har inte varit så här pigg på länge! Så idag var det likadan. Underbart. Idag är sista dagen innan den stoooora tentan somjag bara hoppas att få klara, då har jag bara fokus på C-uppsatsen och sedan är en kandidatexamen i hamn! Inga kompleteringar eller omtentor efter mig och det är ju underbart! Kan bara blicka framåt.

Skepp och hoj, en snabb uppdatering. Dessa två senaste dagarna har bara inneburit plugg. På fredag är det sista tentan och pluggar givetvis för att få det att förbli så. Det har då ändå funnits en del ljusklimpar och det har varit gårdagens Freepowerdancepass. Vanligtvis har det varit ett rätt roligt pass och lite si så där jobbigt. Detta har ju dock berott på att jag varit på PO innan som är högintensivt. Igår gick jag bara på Freepowerpasset så jag hade mycket energi och passet blev riktigt roligt & jobbigt. Tummen upp. Idag fanns det flera höjdpunkter: ♦ En grym mils löpning med Sofie, ♦ Min baby kom på posten (Desire HD) ♦ Var på Mysans badmintonmatch och hon imponerade givetvis!

En heldag i ensamhet. Eric åkte tidigt mot Huddik för match och jag låg kvar en stund. Det var sedan upp och ha telefonkonferans med Petra såklart och sedan blev det några timmars plugg. En promenad på det och tacos till lunch. Slösat många timmar på datorhäng och blev tillsist less och körde ett eget kombinerat PO pass med Juha och sedan till Ica och handla pepsimax. Det blev lit tacos, igen ;) resten av kvällen har inneburit plugg, telefon och bus med inger. Hm gillar att vara ensam, det behövdes, men Eric du kan komma hem nu!

Igår kväll var jag inte särskilt motiverad för ett morgonspinningpass idag men näg jag till och med vankade innan klockan ringde klockan 6 så blev jag helt plötsligt jätte taggad. Passet gick kanoners och jag hade underbara Ewelie brevid mig så det kunde inte bli annat än kanon!. Dagen innan var det två roliga pass jag höll och körde sedan ett tugnt gympass med Fredrik, tungt tugnt tugnt.

Några dagars efterslänt ;). Drog i måndags igång den sista veckan innan tenta: Testveckan. Denna vecka handlar om att analysera olika test och vår grupp fick Åstrandstest x 3 med ett Vo2Max som sluttest. Givetvis var jag snabbt framme och antog utmaningen. Vi valde belastning efter ett gammlat test jag gjort och anpassade det så jag kunde cykla på 3 belastningar enligt Åstrand. Innan under samt efter testet tog vi både laktat och blodprov. Mellan varje belastning fick jag 1 minuts aktiv vila och inför sista var det dags för Vo2Max. Det visade sig att jag hade en ganska låg maxpuls men vad gör det :). Jag hade även väldigt bra HB värden och "elit Syreupptagning". Så träningen ger det var väl tur.

Just nu känner jag mig så lycklig att jag inte kan göra något vettigt. Vill bara packa, flyttstäda och flytta nu!! Men det är mycket som skall fixas och det är över två månader kvar ... Vill bara få min sista tenta gjord.. Börja med Cuppsatsen, åka hem över påsk och kolla på lägenheten i Falun. Vill träffa Hanna&Petra och få min praktikplats fixad! Åh jag bara älskar DRIVKRAFT!

Back in the days

Efter en lång detour hamnade vi i Lycksele. Vi checkade in på hotell LAppland där vi hade egen bubbelpool och rubbet. Körde snabbt bort och åt i kåtan och åkte sedan till Djurparken där jag fick återgå till barn igen och springa mellan de stora inhägnade djuren. Min favorit var nog fjällräven som satt ensam och kollade på mig, men även Järven som verkar vara ett grymt lusigt djur. Hanen sprang runt runt runt hela tiden. Riktigt rolig! Efter att djuren blivit matade bar det av till dollarstore och sedan hotellet igen för att smyga ner i Spaavdelningen. 1,5 timmes bubbel, badande i varmatunnan och avsvalkande simlängder var det dags att snygga till sig för Kvällens finmiddag. Maten var riktigt underbar och vi bara njöt av god mat och rätt sällskap. idag är vi tillbaka till verkligheten, synd, trivdes med hotellivet och inte tala om hotellfrukosten.

Idag kan jag njuta. Gårdagens slit började med vårt test klockan 6.30. Och 40 minuter senare var de stackars testpersonerna svettiga och med flertalet stick i fingrarna! Men roligt var det och vi hade bra koll på läget. Sedan var det dags för att sammaställa data och arbeta med fördjupningsämnet. Efter många om och men var jag hemma igen och det var dags för plugg och sedan träning på schemat. Det blev ett slitsamt Total trainingpass vilket gjorde mig gott :p.

Det är många bollar i luften som vanligt. Och alltid frustrerande när det finns godbitar men som man inte kan dela med sig av, än i allafall! Nåväl ny vecka och denna vecka jobbar vi med spinning som HIT -träningsmetod. I morgon är det dags för spinningtest på tre försökspersoner och vi skall ta både laktattester, puls och borgskalan. Spännande Spännande.

Det är mycket framgån känner jag! Igår hade jag två helt fantastiska pass där jag testade på lite nya grejer på Total som gick hem! Kul! Punchen var också fulld av träningsgalna själar som gjorde allt för att ta slut på sin energi, me like!

Vilken arbetsplats. Vilka människor, instruktörer och koordiatorer. Helt uderbara. Vet inget ställe som lägger så mycket tid och energi på att sin personal skall trivas, känner ingen som ger sin personal sådan frihet och möjlighet. Och jag känner definitivt inte till någon annan arbetsplats som ger ut de nyaste och fräschaste träningskläderna& träningsväskan. Tack  <3

Morgonstund har guld i mun?.. Morgonen började med ett gympass med Cecilia. Nytt fokus idag --> maxstyrka. Låter morgondagen avgöra effekten. Det blev sedan dags för laboration igen med fokus på rate of force developement och vi testade squatjump och statisk kraftutveckling i benen. Till min förvåning lyckades jag lyfta 200 kg... Vidare blev det en timmes löppass med petra i luren och sedan Kycklingvingar med Sandra och My på Olearys.

.. Man skulle kunna tänka att skrapa bilen, det är ju träning det med.. de som nu är rediga optimister.. Jag blir faktiskt riktigt förbannad varje gång jag inser att jag måste skrapa de förbannade rutorna och det ger mig ingentiiinnnng. Men nu när det är låga minus blir jag lycklig för då slipper jag ett av mina värsta I-landsproblem! Thank god!

Händelserika dagar. I torsdags hade jag två kanon pass på iksu. Total var det som vanligt bra ös på och punchouten hade nästan fullt (70), sjukt roligt! Fredag blev det morgonspinning och core sedan redovisning och en riktig shoppingomgång på stan med Sandra och My. Det blev ett par nya skor, smink, skinnhandkar. Shoppingrundan avslutades med en afterwork på Olearys innan jag körde mitt sista pass! Det var grymt hektiskt men skönt att avsluta sin restaurantkarriär på toppen ;).

Idag fick kag samtal från Må Bättre Falun som även vill att jag skall hålla Easy Line - låter jätte roligt och jag är så glad över att allt reder sig. Nu blir det att planera kvällens två pass och gör spagetti och köttfärssås. I morgon är det daga för spinning&core med Cissi och sedan redovidning, shopping på stan och sista passet på Olearys.

Det handlar om att inte addera ihop dåliga saker som händer en för det är då man blir less och förbannad. Så dagen har gått framåt utan större utbrott. Fick utså att Illern sket på golvet i köket, felmatchade kläder/fel känsla, fick inte upp cykelförrådet så körde istället, knalligt grupparbete och liten matlåda, somnade på soffan vilket var gott men blev lost till passet, träning som ej gick bra. Men detta tänkte jag inte på förens jag kom hem och insåg att filen var slut. Gaaaaaaaah! Det var bara in i duschen och duscha i varmvatten. Nu skiter jag i det! Jag gliiiiider!